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リコピンちゃん、肌は普段、私たちが触れている外側から順番に、「表皮」、「真皮」、「皮下組織」と、3つの層になっているんだよ。表皮は約１か月かけて細胞が入れ替わり、その下の真皮層では数年かけて細胞や組織が入れ替わるといわれているんだよね。

いい質問だね。まず、肌がなめらかでキメが整っていること。やわらかでうるおいがあり、透明感があること。ハリや弾力があること。これらの条件を満たすのが「美しい肌」なんだよ。

まず、「美しい肌」になるためには、「角質層が正常な状態であること」が基本。角質層をどれだけ良い状態にするかが、大切なんだよ。

私たちが普段、自分の手で触れている皮膚は「表皮」と呼ばれる一番外側の層。その表皮の一番上にあるのが「角質層」だよ。0.01～0.03mmとわずかラップ1枚ほどの厚さの角質層を正常に保つには、表皮が生まれ変わるサイクルである「肌のターンオーバー」が正常でなければならないんだ。

そうだよ。表皮の一番奥にある「基底層」で生まれた細胞が徐々に上へと押し上げられて「角質細胞」になり、角質層でバリア機能を果たした後に「アカ」となって剥がれ落ちていくまでの期間のこと。この期間は、約28日間といわれているよ。ただし、これは20代の場合。40代を超えると40日を超えるようになるといわれているよ。年齢を重ねるごとにターンオーバーの周期は遅くなっていくんだ。

ターンオーバーの乱れは、シミ・クスミ・シワ・吹き出物・乾燥といった肌トラブルを引き起こす原因になるんだよ。肌の働きを良く知った上で、まずはその働きを活性化してやることが大切だよ。

まずは、規則正しい生活とバランスの良い食生活、スキンケアの基本である洗顔と保湿をしっかりと行うこと。そして紫外線対策も忘れずに。

そうだよ。紫外線から肌を守ろうとして古い角質を溜めたり、紫外線によるダメージを修復しようとしてターンオーバーが早まり、未熟な角質細胞が作られて角質が厚くなったりするんだよ～。

肌の表面に美容液やクリームをたくさん塗ったりするなどの過保護なお手入れにも気をつけよう。肌に必要以上のものを与えすぎると、正常なターンオーバーを妨げると同時に、肌本来の機能を弱めてしまうこともあるよ。

そう。ターンオーバーを知って、きちんとケアすることを心がければ肌コンディションが整っていくはずだよ。

リコピノちゃん、よくできました。これらを守って、美しいお肌を目指しましょう！